Sukan dodgeball

Assalam...

Apa itu dodgeball???  Dulu saya sentiasa mengikuti laman web Kevin Zahri..pastu tengok depa duk main permainan Dodgeball..apa tu??

Sukan dodgeball ni permainan ala-ala bola beracun...teringat la saya zaman hingusan dulu..duk main tengah panas kan...

Sukan ni boleh dikategorikan sukan berbentuk kardio..kerana kita berlari duk takut kena baling dek bola...

Minggu kedua, unofficially pada hari Malaysia, awal pagi kami dah berada di City Park Seremban 2..Lebih kurang 50 orang yang hadir kerana samangat yang sama..

Pada mulanya, coach shah suruh kami light jog dalam masa yang sama ada circuit training..Fuhhh sangat berbaloi...dulu nak lari ni kalo setakat sorang penat sikit dah berenti...sekarang bila kita ada push factor, kita akan bersama-sama dengan rakan untuk habiskan satu pusingan dimana dianggarkan 2.5km..

Kemudian bermulalah permainan Dodgeball. Yang lainya permainan ini, siapa yang kalah akan didenda...Haaa denda jumpinh jack, burpees 10-20 kali!!!!

Tetapi memang pada hari itu sahaja dapat membakar 850kcal..

Korang tak teruja ke?

Jom kita ubah cara hidup kita le arah lebih sihat...