Minggu Pertama Jom Kurus

Assalam...

Pada minggu pertama, aktiviti yang coach Shah ajarkan kepada kami ialah bagaimana nak kira kalori.

Sebelum ni kita duk bedal je makan..contohnya makan cekodok 2 ketul..nampak sikit je tapi kita pernah tak ambil tahu berapa nilai kalorinya?

Kita kena tahu berapa kalori kita sehari..contohnya saya, saya hanya memerlukan 1455 kcal sehari....ini bermakna jika saya makan 1500 kcal..bezanya akan membuatkan berat badan kita bertambah.

Kena ingat, nak turunkan 1kg bersamaan 7700 kcal tau...ini bermakna anda semua kena ada deficit kalori yer.

Pada hari tersebut, kami dikehendaki membuat satu set sarapan pagi dan perlu memberikan nilai kalori maknan tersenbut..Dengan jayanya, kami menyediakan Tuna Sandwich berserta susu skim dengan hanya 185 kcal sahaja..

Oleh itu, anda semua lepas ni check la label nutrition untuk mengetahui nilao kalori sebenar..

#jomkurus#coachshah#jk1m#kevinzahri#slimfitn9

Jom Kurus 1 Malaysia

Salam..

Dah lama tidak update blog ni..sebab 6 minggu ni Sue mengikuti aktiviti Sihat bersama Kevin Zahri...

Wow...sangat teruja!!

Dapat jumpa Kevin Zahri??? Of course la...

Tapi yang bestnya Sue dapat kenal ramai kengkawan sekitar Seremban ni..

Selain itu juga, kami mengadakan aktiviti luar yang sangat best...

Coach Shah bertanggungjawab melatih kami dan memberi semangat dan dorongan kepada kami!

Kali ni best sebab kita masih boleh makan....cuma ada tips yang hebat saya akan kongsikan dengan anda pada post akan datang...

Doakan kejayaan Sue untuk turunkan berat badan sekurangnya 10 kg..kalau boleh nak 15kg terus!

Jom jamu mata tengok gambar yer..

#JK1M
#JomKurus
#KevinZahri

Anak suka memilih makanan

Bismillah..

Pernah tak ibu semua berkejar dengan si anak hanya ingin menyuap sesuap nasi? Haa saya pun macam tu juga...bukan saja berkejar-kejaran, tetapi suara pun dan macam "Hulk"...Ini bukan kerana marah, cuma sayang kepada anak untuk memberi makanan dan gizi seimbang yang terbaik untuk mereka. .

Walaupun si anak ni kerap meminta susu, namum hati terdetik jua...cukupkah nutrisi hanya meminum susu. Dengan pula si anak mudah dijangkiti selsema batuk dan kenkadang mengakibatkan bronchitis..Fuhhh kalau kena, tak senang duduk dibuatnya...

Baru-baru ini, si anak berjangkit selsema batuk...check doktor, beliau kata " emm kalau mcm ni kene refer hospital"...adoiii....apa lagi balik je terus kasi anak omega...minyak ikan terbaik dimana dapat Membantu mencairkan dan melegakan kahak..Alhamdulillah izinNya ok...

Lepas tu bab makan ni saya laburkan  untuk membeli maknan tambahan iaitu Mealshake Shaklee yanh berpirisa vanila..campur dengan susu...Alhamdulillah izinnya, selepas 3-4 hari dah nampak perubahan..yang nyata semalam si anak dapat menghabiskan roti canai sekeping ...

Jika puan ada rezeki lebih, tak salah untuk berikan yang terbaik untuk si anak...jika bukan maknan suppliment..galakkan anak memakan makanan yang puan hias cantik2..tarik perhatian mereka...

Kerana sambutan hangat, Shakler masih meneruskan promosi Mealshake Buy 3 free 1..bukan untuk si anak sahaja..malah si ibu buleh menikmati promosi ESP Soy Protein dengan pembelian buy 6 free 1.

Hubungi saya 016 9622653

#mealshakepromosi#shakleeseremban#shakleen9#mealshake#esp

Atasi anak yang kerap sembelit

Bismillah...

Sembelit selalu berlaku kepada kanak-kanak mahupun dewasa.. sembelit berlaku apabila permakanan gizi makanan yang tidak seimbang.

Sembelit juga boleh mengakibatkan buasir..apabila seseorang meneran terlalu kuat, ia boleh mengakibatkan usus terkeluar dari dubur  dan pendarahan juga kemungkinan akan berlaku..

Cara atasi sembelit.

Secara semulajadinya, sembelit boleh diatasi dengan permakanan yang seimbang. Makanan yang mengandungi banyak serat amat membantu. Contoh makanan yang mengandungi serat seperti buah-buahan. Selain itu, anda digalakkan minum air sekurangnya 3 liter sehari.

Supplement Shaklee yang boleh membantu masalah sembelit adalah Ostematrik, Alfafa, Herblax dan juga Mealshake.

Ostematrik sangat membantu terutama bagi ibu yang mengandung dan bersalin..bukan itu sahaja, ia juga mengandungi kalsium dan magnesium yang amat sesuai untuk ibu yang bersalin.

Alfafa sudah kita ketahui, ia dikenal raja tumbuhan. Ia dapat mengeluarkan dan membuang toksin dalam badan kita. Juga milkbooster tau..dan yang pasti, ia merupakan perapat..ala jamu moden...belum cuba belum tahu....

Herblax merupakan julab lembut..ia sangat-sangat membantu...bukan sahaja masalah sembelit, jika anda rasa terlebih makan..ambil herblax pasti akan keluar dan perut akan kempis je..

Dan terakhir adalah Mealshake..ini sangat sesuai untuk kanak-kanak 1 tahun ke atas.. hanya sesudu teh kecil.sehari..sangat jimat utuk satu tong..
Ia juga boleh dijadikan makanan tambahan..bagi anak anda yang sangat memilih maknan dan juga kurang selera maknan, mealshake amat membantu..

Jika anda ada pertanyaan boleh hubungi

016 9632653
suraya

#SeptPromoMealshakeBuy3free1
#ShakleeEffect

COD Sekitar Seremban,Paroi, Senawnag