1. Makanan yang kaya vitamin C dan antioksidan.
Vit c membantu mencegah sperma yang cacat dan meningkatkan motiliti (gerakan dari sperma).
2. Cukupkan konsumsi zink.
Beberapa penelitian menunjukkan dalam waktu jangka pandek,lelaki yang kekurangan zink dalam tubuhnya boleh mengurangi volume dari air mani dan kadar testosteronnya. Setiap hari setidaknya konsumsi 11 miligram zink yang terkandung dlm kerang tiram, daging tidak berlemak (tenderloin), kacang yang dipanggang dan daging ayam hitam.
3. Memenuhi kandungan vitamin b.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pria dengan kadar vitamin B yang rendah bisa menurunkan jumlah sperma dan kesuburan lelaki, vit b terdapat dlm sereal, sayuran hijau, kacang
4. Meningkatkan kalsium dan vitamin D.
Menurut penelitian dari University of Wisconsin di Madison, mengonsumsi 1.000 mg kalsium dan 400 IU (10 mikrogram) vitamin D bisa meningkatkan kesuburan seorang pria. Sumber kalsium yang baik adalah skim milk dan yogurt sedangkan untuk sumber vitamin D bisa dari susu dan salmon.
5. Mengurangi konsumsi alkohol.
Mengonsumsi minuman anggur (wine), bir atau minuman keras lain yang mengandung alkohol bisa mengurangi jumlah sperma dan kadar testosteron. Selain itu juga meningkatkan jumlah sperma yang abnormal dan ejakulasi awalVit c membantu mencegah sperma yang cacat dan meningkatkan motiliti (gerakan dari sperma).
2. Cukupkan konsumsi zink.
Beberapa penelitian menunjukkan dalam waktu jangka pandek,lelaki yang kekurangan zink dalam tubuhnya boleh mengurangi volume dari air mani dan kadar testosteronnya. Setiap hari setidaknya konsumsi 11 miligram zink yang terkandung dlm kerang tiram, daging tidak berlemak (tenderloin), kacang yang dipanggang dan daging ayam hitam.
3. Memenuhi kandungan vitamin b.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pria dengan kadar vitamin B yang rendah bisa menurunkan jumlah sperma dan kesuburan lelaki, vit b terdapat dlm sereal, sayuran hijau, kacang
4. Meningkatkan kalsium dan vitamin D.
Menurut penelitian dari University of Wisconsin di Madison, mengonsumsi 1.000 mg kalsium dan 400 IU (10 mikrogram) vitamin D bisa meningkatkan kesuburan seorang pria. Sumber kalsium yang baik adalah skim milk dan yogurt sedangkan untuk sumber vitamin D bisa dari susu dan salmon.
5. Mengurangi konsumsi alkohol.
SIHAT SENTIASA BERSAMA SHAKLEE " ALWAYS GREEN"
Yours Shaklee Independent Distributor
♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 918850]
♥ Contact No : 016 9622653
♥ Emel : nizwanieza@gmail.com / nursuraya@hotmail.com
Jika anda WALK IN di mana-mana BRANCH SHAKLEE, silalah menggunakan ID saya 918850 untuk mendapatkan supplement anda dengan HARGA YANG ISTIMEWA DAN MENJIMATKAN.
Penghantaran Shaklee Negeri Sembilan, Kuala Lumpur dan Seluruh Malaysia, Indonesia. Untuk Maklumat Lanjut tentang keahlian / pembelian produk atau menjana pendapatan dari rumah boleh berhubung terus dengan kami melalui https://www.facebook.com/messasges/VitaminCintaku ATAU info diatas
. LIKE MY FanPage: https://www.facebook.com/VitaminCintaku
** These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. Terima kasih kerana membaca entry ini. Jika anda rasa ia berguna, sila klik share. 'Sharing Is Caring'
No comments:
Post a Comment